Forside Computer og IT Det aktive bæredygtige liv

Det aktive bæredygtige liv

af admin


Vi mennesker er fra naturens side indrettet sådan, at vi har brug for at være i daglig bevægelse, for at være sunde både fysisk og mentalt. Den moderne tilværelse er med til at gøre os fysisk dovne, fordi der er så meget man kan lave stillesiddende, og det er selv sagt ikke godt for os hverken på den korte eller lange bane. Det er simpelthen bare med at komme og af sofaen, slukke for skærmen og komme afsted og få brugt sig selv fysisk. Der er ikke tale om, at du skal i gang med at træne op til et marathon eller noget andet stort, der er blot tale om 30 minutters daglig bevægelse i et nogenlunde rask tempo, det er noget, som vi kan klare. Man kan selvfølgelig godt lave mere, hvis man har lyst til det, men de 30 minutters bevægelse dagligt, er med til at sikre en nogenlunde sundhed, så det er klogt, at sigte efter det, og dermed også blive en bedre og sundere udgave af dig.

You may also like